Quang Linh đã sang châu Phi một thời gian và trải qua vô vàn công việc rồi mới gây dựng được sự nghiệp như hiện tại. Anh đang sở hữu trang trại lớn tại Angola với nhiều hoạt động như trồng cây, nuôi động vật… Công việc của chàng trai này không chỉ mang lại lợi nhuận mà còn tạo công ăn việc làm cho bà con châu Phi.

Quang Linh cùng bà con châu Phi thu hoạch khoai. (Ảnh: Facebook Quang Linh Vlogs)

Mới đây nhất, sau thời gian dài cố gắng cuối cùng Quang Linh đã thu hoạch mẻ khoai tây chất lượng. Đây là công sức cố gắng của rất nhiều người bởi lẽ châu Phi vốn nổi tiếng với đất cằn cỗi, thời tiết nóng bức. Để thu được thành quả, anh cùng mọi người trong team phải nghiên cứu, chăm bẵm vất vả bao ngày qua.

Số lượng khoai thu được khá lớn. (Ảnh: Facebook Quang Linh Vlogs)

Diện tích trồng khoai rất rộng. (Ảnh: Facebook Quang Linh Vlogs)

Thành quả thu được khiến nhiều người ngưỡng mộ khi những củ khoai tây có kích thước khá lớn. Số lượng lần này Quang Linh đạt được khá nhiều khi chỉ mới thu hoạch một mảnh đất nhỏ nhưng lượng khoai thu được đã chất đầy rất nhiều sọt lớn. Nhìn lại ruộng khoai trước đây có thể thấy, nó được trồng trên diện tích khá lớn với nhiều luống trải dài tít tắp.

Quang Linh còn nuôi một lượng lớn dê trong trang trại. (Ảnh: Facebook Quang Linh Vlogs)

Chàng trai này đã làm nên nhiều điều tốt đẹp khi ở châu Phi. (Ảnh: Facebook Quang Linh Vlogs)

Advertisement

Trước đó, bà con ở đây vốn chưa biết cách canh tác, trồng trọt sao cho đúng nên hầu hết mọi việc đều phải nhờ tới sự hướng dẫn của Quang Linh. Anh luôn ân cần chỉ bảo mọi người từ những việc nhỏ nhặt nhất. Cũng nhờ trang trạng của chàng trai xứ Nghệ mà nhiều bà con châu Phi chăm chỉ làm ăn, có định hướng sống tốt hơn và thêm thu nhập chăm lo cho gia đình.

Không riêng khoai tây, chàng trai này còn trồng rất nhiều loại cây khác trên đất châu Phi như chuối, hành, lạc… Anh còn mở trang trại dê và nuôi một lượng khá lớn, dự kiến sẽ mang về doanh thu trong thời gian tới.

Anh mang đến đây nhiều điều tích cực, giúp cuộc sống bà con tốt hơn từng ngày. (Ảnh: Facebook Quang Linh Vlogs)

Quang Linh còn quan tâm cả những em nhỏ về cuộc sống lẫn học tập. (Ảnh: Facebook Quang Linh Vlogs)

Đến nay, trang trại tiền tỷ của Quang Linh sau thời gian dài hoạt động đã mang lại thành quả. Đây là điều không chỉ bà con Angola mà cả người Việt Nam đều mong chờ. Nhờ sự phát triển tốt của trang trại, cuộc sống bà con nơi đây cũng sẽ bớt khổ hơn.

Những điều chàng trai này làm khiến ai nấy đều ngưỡng mộ. (Ảnh: Facebook Quang Linh Vlogs)

Trong thời gian làm việc trên mảnh đất Angola, chàng trai trẻ đã mang tới nhiều điều tích cực. Anh không chỉ tạo công ăn việc làm mà còn quyên góp từ thiện hay quan tâm tới mọi hoạt động của bà con, trẻ nhỏ nơi đây. Quang Linh chăm chút, hỗ trợ các em nhỏ tới trường hay chỉ bảo tận tình để bà con biết cách canh tác, từ đó không sợ bị đói. Công sức anh bỏ ra khiến nhiều người phải ngưỡng mộ.

Theo quan niệm tử vi phong thủy, 4 ngày sinh Âm lịch này được xem là những ngày tốt, báo hiệu số mệnh phú quý giàu sang, tốt lành.
Theo quan niệm tử vi phong thủy, ngày Âm lịch được xem là có liên quan tới số mệnh một người. Những em bé sinh vào những ngày này được đánh dấu là số mệnh vàng mười không phú cũng quý, lớn lên dễ thành đạt, gặp quý nhân phù trợ, giàu sang phát tài, hiếu thuận nên cha mẹ được nở mày nở mặt.
Trẻ sinh ngày 8 Âm lịch

Ngày mùng 8 Âm lịch được xem là ngày tốt lành, những em bé sinh vào ngày này lớn lên thường rất trung thực và lịch thiệp. Nhờ học hỏi chăm chỉ nên những em bé này khi lớn thường có bản lĩnh lãnh đạo và khả năng thuyết phục người khác và đưa ra hướng dẫn hiệu quả.

Những em bé này ngay từ nhỏ đã có tinh thần vượt khó học hỏi, không ngừng nghỉ, không bỏ cuộc cả khi khó khăn. Sự kiên định đó tăng lên theo độ tuổi nên càng lớn càng thành công và trưởng thành hơn.
Những em bé này nếu có sinh vào gia đình khó khăn thì với tính cách kiên cường khi lớn lên vẫn dễ làm giàu thành công, được nhiều người tín nhiệm giúp đỡ. Nhờ tinh thần lạc quan, không nản lòng nên ngay từ nhỏ các em bé này đã mang lại niềm vui cho cha mẹ. Các em cũng là những người con hiếu thuận hiểu chuyện từ bé. Ngoài ra, lúc lớn lên khi đã quyết định điều gì đó, họ sẽ tiến về phía trước một cách dứt khoát và thực hiện kế hoạch từng bước một.
Chính vì thế cha mẹ có con sinh vào ngày này thường rất ít khi phải lo lắng cho con bởi con rất đĩnh đạc tự tin và bản lĩnh. Càng về sau những người sinh ngày 8 Âm lịch càng có cuộc sống đủ đầy viên mãn hơn.
Những em bé sinh ngày 13 Âm lịch
Em bé sinh ngày 13 âm lịch thường là các em vui vẻ, sôi nổi và tích cực. NHững em bé này ngày nhỏ rất tò mò khám phá, chính vì thế rất thông minh. Các em này khi đi học thường rất tò mò, đam mê với việc nghiên cứu. Các em bé này thường nghiên cứu tìm hiểu nhiều lĩnh vực, lớn lên dễ thành các sinh viên xuất sắc.
Những em bé sinh ngày 13 Âm có mệnh phú quý lớn lên có tài năng quyền lực. Sau tuôi 30 các em bé sinh ngày này thường có vận lớn, thịnh vượng và khởi sắc. Đó là giai đoạn phát triển mạnh, tài lộc dồi dào. Đặc biệt những em bé sinh ngày 13 Âm lớn lên thường gặp được người yêu thương phù hợp, hôn nhân tình yêu hạnh phúc nên càng thăng tiến tốt. Đặc biệt những người sinh ngày 13 âm lịch thường có khả năng tìm ra lối đi riêng mình nên họ rất xuất sắc.
Trong cuộc sống họ thường giúp đỡ người khác nên sẽ nhận được phước lành vô hạn, thịnh vượng và giàu có trong suốt cuộc đời và hạnh phúc trong những năm cuối đời.

Những trẻ sinh ngày 18 hoặc 20 Âm lịch
Theo tử vi, những em bé sinh vào 18 hoặc 20 Âm lịch thường là người có tài năng sáng tạo và khả năng tự do trong tư duy. Những em bé này ngay từ nhỏ đã có tư duy độc đáo. Những em bé này có tư duy nghệ thuật tốt và sự sáng tạo phong phú. Những em bé này nếu theo đuổi nghệ thuật sẽ có xu hướng thành công vang dội.
Đặc biệt các em bé sinh vào 2 ngày này thường vui vẻ lạc quan rất dễ gây thiện cảm cho người khác. Những em bé này ngày nhỏ thường hay nghịch ngợm nhưng lớn lên rất thông minh , trí tuệ cảm xúc cao nên rất dễ thành công. Những người sinh ngày 18 hoặc 20 âm lịch thường gặp được quý nhân giúp đỡ khi trưởng thành nên rất dễ hóa xui thành may biến mọi khó khăn thành cơ hội. Những em bé sinh ngày 18 hoặc 20 âm lịch khi lớn lên cũng rất có hiếu với cha mẹ.
*Thông tin trong bài chỉ mang tính chiêm nghiệm, tham khảo

Người xưa dặn: Mừng thọ kiêng tặng đồng hồ, đám cưới không tặng ô, chơi thân không tặng lê, vì sao?

Trong quan niệm của người xưa khi chọn một món quà tặng phải chú ý tới ý nghĩa phong thủy của nó nếu không sẽ gây ra họa, từ chuyện vui thành chuyện xấu.

Trong đời sống xã hội chúng ta có nhiều dịp cần tặng quà và được tặng quà. Khi chọn quà đi tặng người khác không chỉ nghĩ xem món quà đó là gì, cái gì khiến họ thích họ vui, giá trị sao cho vừa trang trọng vừa không quá lãng phí,phù hợp với tương quan đôi bên… Đau đầu khi chọn quà tặng là có thật bởi chúng ta thường không biết nên chọn món quà gì để ý nghĩa và khiến người ta thích thú bất ngờ, không chê, món quà phù hợp với họ, là thứ họ mong muốn lại hợp với túi tiền của mình.

Theo lời khuyên của người xưa thì khi chọn quà tặng còn phải lưu tâm tới những kiêng kỵ tâm linh phong thủy. Điển hình người xưa khuyên khi tặng quà mừng thọ tránh tặng đồng đồ, khi đến đám cưới chớ tặng ô dù, khi chơi với nhau không tặng quả lê.
Đồng hồ không mang đi tặng vì sao?
Đồng hồ là vật chỉ thời gian. Đồng hồ là vật phong thủy tốt lành của mỗi người. Đồng hồ đo sự phát triển, thể hiện sự vận động, con đường tài vận của gia chủ. Do đó đồng hồ là thứ không nên tặng vì sẽ là cho đi thời gian của mình, tài vận của mình. Hơn nữa đồng hồ trong tiếng Hán nghĩa là tống chung (送 终) có nghĩa là đưa tiễn người chết. Do đó khi tặng đồng hồ có thể gây hiểu lầm là ngầm ý trù ẻo người nhận, mong họ nhanh chết. Đặc biệt trong đám mừng thọ các cụ thì càng kiêng bởi điều đó có thể ngầm mang điềm xui rủi khiến người ta có thể nhanh chêt hơn.
Ô dù không tặng cô dâu chú rể
Những chiếc ô có công dụng che mưa nắng và cũng có tính chất bảo vệ. Thế nhưng nó không được xem là quà tặng hay vì cái tên của chúng. Trong tiếng Hán chữ ô (伞) có nghĩa là phân tán do đó nếu mang tặng ô cho cặp đôi thì có thể bị hiểu lầm là trù ẻo họ nhanh chóng chia tay nhau. Do đó nếu tặng ô trong đám cưới sẽ mang điềm báo tan vỡ cho cuộc hôn nhân ấy. Do đó nếu tặng ô trong đám cưới sẽ bị xem là hành động phá hoại.

Không tặng nhau quả lê
Lê là trái cây phổ biến lại ngon ngọt và còn là vị thuốc quý. Thế nhưng mang lê đi tặng nhau sẽ không mang lại may mắn mà sẽ khiến cho gia chủ và người nhận gặp điềm xui. Đó là vì quả lê trong tiếng Hán là (梨) có hàm ý là cắt, rạch, chia ly.

Khi tặng nhau quả lê như muốn nói lời chia tay, tạm biệt, báo hiệu điềm xui rủi trong quan hệ đôi bên. Do đó người xưa đại kỵ tặng nhau quả lê dù chúng là trái cây thuộc dạng quý hiếm ăn ngon, lại là vị thuốc tốt lành.
Bởi những điều trên nên khi tặng quà bạn nên chú ý tới ý nghĩa tên gọi của những vật phẩm tặng. Đặc biệt với những người tin vào tâm linh và phong thủy càng nhiều thì bạn càng cần chú ý khi tặng quà cho họ tránh nghi ngờ, suy diễn làm ảnh hưởng tới mối quan hệ của đôi bên. Để món quà được yêu thích bạn cũng nên tìm cách dò ý họ trước khi quyết định mua quà tặng cho họ nhé.

– Ít ai biết rằng, Việt Nam sở hữu 2 loại “cá trường thọ” với giá thành bình dân nhưng tác dụng không hề thua kém nhân sâm, tổ yến.

Loại cá được mệnh danh là sâm nước ngàn năm: Đại bổ đi chợ nhìn thấy đừng tiếc tiền mua

4 loại cá chứa nhiều thủy ngân nhất chợ: Dù rẻ như cho cũng đừng mua

Lợi ích của việc uống nước lá xương sông

Cá chạch

Cá chạch được biết đến là một loại cá phổ biến ở Việt Nam, nhất là ở khu vực miền Tây sông nước. Cá này có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon và giàu giá trị dinh dưỡng.

Trong y học cổ truyền của Trung Quốc, cá chạch được xem là thực phẩm có vị ngọt, tính hòa, cung cấp dinh dưỡng cao, ít chất béo và rất giàu canxi, photpho, kẽm, selen… Ăn cá chạch không chỉ giúp giảm đường huyết mà còn phòng chống được bệnh tiểu đường và loãng xương. Khi kết hợp với các món ăn khác, cá chạch có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và giúp kiểm soát đường huyết cho bệnh nhân tiểu đường, giúp duy trì sức khỏe tốt. Tuy nhiên, người mắc bệnh tiểu đường cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo sức khỏe được an toàn.

Cá chạch được biết đến là một loại cá phổ biến ở Việt Nam

Các nghiên cứu đã chỉ ra cá chạch là thực phẩm có lợi cho thận, chứa nhiều khoáng chất như kẽm, selen, canxi hỗ trợ cải thiện chức năng thận và thải độc tố. Cá chạch cũng giàu axit amin, axit béo không no giúp bảo vệ và phục hồi thận.

Ngoài ra, cá chạch giàu protein, sắt hỗ trợ điều trị thiếu máu, trong khi niacin trong cá giúp giãn mạch, giảm cholesterol và triglyceride. Ăn cá chạch có thể giúp cân bằng lipid máu, giảm xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch.

Cá ngừ

Cá ngừ đại dương, một món ăn thơm ngon và giàu dinh dưỡng, rất được ưa chuộng trong ẩm thực Việt Nam, thường xuyên xuất hiện trong nhiều món ngon đa dạng. Sự phong phú về hương vị cùng với những giá trị sức khỏe mà nó đem lại thực sự làm nhiều người ngạc nhiên.

Giống như cá hồi và cá rô phi, cá ngừ đại dương chứa nhiều protein và axit béo omega-3, thúc đẩy sức khỏe tổng thể và đặc biệt có lợi cho người mắc bệnh thận mạn. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị tiêu thụ thực phẩm tự nhiên như cá ngừ vì nó không chỉ là nguồn protein nạc tốt mà còn có hàm lượng calo thấp và ít chất béo. Đối với bệnh nhân cao huyết áp, nguy cơ mắc bệnh thận cao, và axit béo omega-3 trong cá ngừ có tính năng giảm mỡ, rất có lợi cho sức khỏe của họ.

Cá ngừ đại dương chứa nhiều protein và axit béo omega-3

Cá ngừ đại dương không chỉ phong phú hương vị mà còn là nguồn cung cấp sắt và vitamin B12 dồi dào, giúp tăng cường sản xuất hồng cầu cho cơ thể. Đưa cá ngừ vào thực đơn ăn uống hằng ngày có thể cung cấp lượng sắt cần thiết, phòng tránh bệnh thiếu máu một cách hiệu quả cho mọi thành viên trong gia đình bạn.

Thêm vào đó, cá ngừ cũng là một lựa chọn thực phẩm tốt cho người mắc bệnh tiểu đường, có thể được tiêu thụ một cách an toàn. Các chuyên gia ẩm thực và sức khỏe nhấn mạnh rằng, cá ngừ rất giàu axit béo không no, thấp chất béo và calo, hỗ trợ việc kiểm soát đường huyết một cách có lợi. Hơn nữa, với hàm lượng protein cao và chất lượng, cá ngừ góp phần cung cấp dinh dưỡng cần thiết mà không làm tăng lượng đường trong máu, giúp cân đối dinh dưỡng cho người bệnh.

Chuyên gia dinh dưỡng còn khuyên rằng người bị bệnh tiểu đường nên lựa chọn cá ngừ làm nguồn protein chính thay thế cho thịt và các loại cá khác có hàm lượng đường cao. Với tỷ lệ đường 0g, cá ngừ trở thành lựa chọn lý tưởng giúp kiểm soát lượng đường trong máu và quản lý bệnh tiểu đường một cách hiệu quả.

пhữпg loại cá пày vừa dễ mua, vừa có giá trị diпh dưỡпg cao, tốt cho sức khỏe.

Cá là loại thực phẩm có giá trị diпh dưỡпg cao, giúp tăпg cườпg thể lực, tăпg khả пăпg miễп dịch của cơ thể. Cá chứa пhiều proteiп, chất béo khôпg bão hòa đơп và chất béo khôпg bão hòa đa. Đặc biệt, cá còп chứa пhiều omega-3 có tác dụпg củпg cố hệ miễп dịch, cải thiệп sức khỏe tim mạch.

Bêп cạпh đó, ăп cá vào mùa hè còп giúp tối ưu hóa việc hấp thụ vitamiп D giúp xươпg chắc khỏe đồпg thời tăпg cườпg khả пăпg miễп dịch cơ thể.

Cá cũпg là thực phẩm giàu vitamiп và khoáпg chất quaп trọпg пhư vitamiп B12, seleп giúp duy trì chức пăпg của пão bộ, giảm triệu chứпg mệt mỏi.

Cá chứa hàm lượпg пước cao, giúp duy trì sự hydrate hóa troпg cơ thể, пhất là vào пhữпg пgày thời tiết пắпg пóпg.

Vào mùa hè, bạп có thể lựa chọп 3 loại cá sau để bổ suпg dưỡпg chất cầп thiết, giúp tăпg cườпg thể lực. Đặc biệt, пhữпg loại cá пày đều dễ mua, dễ chế biếп, phù hợp với rất пhiều đối tượпg khác пhau.

Cá diếc

Cá diếc là loại quá queп thuộc đối với пgười Việt. Loại cá пày có vị thơm пgoп, béo пgậy, có thể chế biếп thàпh пhiều móп ăп hấp dẫп.

Cá diếc có thể đem đi ráп, kho, пấu caпh đều rất пgoп.

Theo Đôпg y, các diếc có vị пgọt, tíпh bìпh, tác dụпg kiệп tỳ, bổ vị, điều khí, trừ thấp. Ăп cá diếc giúp làm ấm bụпg, chốпg lạпh bụпg, trị ăп khôпg tiêu, tiêu chảy, giúp lợi tiểu, tiêu thũпg, cầm máu…

Khoa học hiệп đại chỉ ra rằпg cá diếc có thể cuпg cấp пhiều proteiп, omega-3 và пhiều chất khác có lợi cho sức khỏe, giúp củпg cố sức khỏe tim mạch, cải thiệп miễп dịch, tăпg cườпg trí пhớ…

Cả trắm cỏ

Cá trắm cỏ hay cá trắm trắпg là loại cá пước пgọt sốпg troпg ao hồ. Theo Đôпg y, loại cá пày có tác dụпg bổ tỳ vị, khí huyết, thích hợp với пhữпg пgười đaпg gặp tìпh trạпg tỳ vị hư hàп, biếпg ăп, đuối sức, пgười gầy yếu.

Cá trắm cuпg cấp пhiều đạm, chất béo và các пguyêп tố vi lượпg cầп thiết cho cơ thể.

пghiêп cứu của khoa học hiệп đại cho thấy, 100 gram thịt cá trắm có thể cuпg cấp 20,77 gram đạm, 15,77 gram chất béo cùпg пhiều vitamiп và пguyêп tố vi lượпg quaп trọпg khác.

Cá trắm là thực phẩm bổ dưỡпg, giúp củпg cố sức khỏe, tăпg cườпg khả пăпg miễп dịch của cơ thể. пó cuпg cấp пhiều vitamiп B12 có tác dụпg bồi bổ hệ thầп kiпh. Sắt troпg cá trắm cỏ cũпg góp phầп vào quá trìпh tạo hồпg cầu troпg máu. пgoài ra, kẽm troпg loại cá пày giúp các vết thươпg mau làпh. Cá trắm cỏ còп cuпg cấp пhiều vitamiп B5, folate, kali, magie…

Cá chẽm

Cá chẽm (còп được gọi là cá vược) là loài cá sốпg ở sôпg và biểп. Loại cá пày có thịt thơm пgoп, bổ dưỡпg. Theo sạch của daпh y Tuệ Tĩпh, cá chẽm có vị пgọt, tíпh mát, tác dụпg lợi tiểu, mạпh gâп xươпg, điều hòa пgũ tạпg, aп thai… Từ lâu, loại cá пày đã được dùпg troпg các móп ăп bồi bồ sức khỏe cho bà bầu.

Thịt cá chẽm chứa пhiều chất béo, đạm, axit béo omega-3, caпxi, sắt, magie…

пghiêп cứu của khoa học hiệп địa chi ra rằпg thịt cá chẽm chứa пhiều chất béo, đạm, axit béo omega-3, caпxi, sắt, magie… Đây đều là пhữпg dưỡпg chất cầп thiết cho sức khỏe.

Cá chẽm là móп ăп tốt cho phụ пữ có thai và cho coп bú, tốt troпg việc hỗ trợ điều trị các chứпg hư пhược, phù thũпg, gâп sưпg yếu, khí huyết hư…

5 loại cá không thể nuôi nhân tạo, ngọt thịt, ít xương giá rẻ như cho: Ai không biết bỏ qua, rất đáng tiếc
Đi chợ thấy những loại cá này rất tốt cho sức khỏe bạn đừng bao giờ bỏ qua khi nhìn thấy chúng, bỏ qua rất phí hoài.

Thành phần dinh dưỡng của cá với sức khỏe
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết con người khi ăn cá sẽ tốt hơn rất nhiều so với ăn thịt,  nhất là thịt đỏ. Bởi vì trong thành phần dinh dưỡng của cá chứa nhiều vitamin, khoáng chất, omega 3, DHA, canxi… tốt cho sức khỏe.

Đồng thời, thành phần phần Omega 3 luôn giữ vai trò quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của con người từ xưa cho đến nay. Cá giàu dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, được khuyến nghị nên đưa vào thực đơn hàng tuần tốt ngang vi cá mập, tổ yến.
Bên cạnh đó, loài cá cũng là một nguồn protein tuyệt vời, rất quan trọng để duy trì cơ bắp, các cơ quan và mạch máu khỏe mạnh. Protein giúp hỗ trợ quá trình phân chia tế bào, tăng trưởng tóc và thậm chí cả tín hiệu hormone.

Những loại cá ngon, bổ, giá rẻ như cho đừng bỏ qua
Cá chép: Trong y học cổ truyền thì cá chép có vị ngọt, có tính bình, hàm lượng protein và vitamin dồi dào, có tác dụng trị ho, hen suyễn, thông sữa, lợi tiểu tiêu phù… Ngoài ra, cá chép cực kỳ giàu dinh dưỡng giúp giải cảm giúp cho cơ thể con người bị ốm mau chóng khỏe lại.
Cá chim: Ai cũng biets là loài cá chim rất giàu dinh dưỡng. Trung bình trong một con cá chim 100g thịt cá chứa 75,2g nước, 19,4g protein, 185mg photpho, 0,6mg sắt, 145mg natri, 263mg kali, 27mg vitamin A, 2mg vitamin PP, 1mg vitamin C, các vitamin B1, B2, 5,4g lipit, 1,1g tro, 15mg canxi, … cung cấp được 126kcal. Đồng thời, cá chim còn giúp cho người bị suy nhược cơ thể phục hồi sức khỏe rất tốt, giải cảm mạo.

Cá cấn: Theo chia sẻ của các chuyên gia thì loài cá cấn là loài cá tự nhiên không bao giờ có chất tăng trọng kích thích phát triển nên khi ăn nó thịt ngọt và rất tốt cho sức khỏe. Đồng thời, loài cá cấn thuộc dạng cá đồng, sống theo đàn thường có nhiều ở các vùng quê, được bán rất rẻ. Trong thành phần dưỡng chất của loài cá cấn chứa protein, canxi, kali, magiê, selen chất béo, và rất nhiều chất dinh dưỡng khác. Không chỉ có vậy, thịt cá cấn ăn rất mềm, dễ tiêu hóa, phù hợp cho trẻ em, người già và những người có chức năng tiêu hóa kém nên khi đi chợ thấy loại cá này bạn mà bỏ qua là quá đáng tiếc
Cá trích: Loài cá trích được nuôi trong môi trường tự nhiên không bao giờ có hóa chất. Đồng thời, loài cá trích là một loại cá ít tanh, ăn rất lành, thịt trắng, ít mỡ ăn rất béo và là một trong các loại cá dễ đánh bắt nhất. Cá trích thường có tập tính di cư thành đàn lớn.
Bên cạnh đó, trong thành phần dưỡng chất của loài cá chích có chứa rất nhiều thành phần Omega-3 thường được biết tới là dạng axit béo sản xuất ra DHA, một chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của não, tăng cường sức khỏe của não bộ, tốt cho tim mạch và giúp điều chỉnh huyết áp.

Cá nục: Cá nục không chỉ chứa nhiều chất bổ, thành phần omega – 3 có trong cá nục có tác dụng trị đau khớp và làm giảm viêm nhiễm và đau khớp. Cá nục thường bán nhiều ở ngoài chợ với giá cả rất bình dân. Đặc biệt, trong thành phần của cá nục lại chứa rất ít chất béo và hàm lượng cholesterol thấp so với các loại thịt khác nên có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, từ đó giúp tăng cường hệ miễn dịch nếu ăn thường xuyên.

Đậu phụ là món ăn được nhiều người yêu thích. Nhiều người còn thay thịt bằng đậu phụ trong bữa ăn hàng ngày. Vậy nhưng ngày nào cũng ăn đậu phụ có tốt không?

Ảnh minh họa
Lợi ích của đậu phụ với sức khỏe Đậu phụ là nguồn protein tuyệt vời. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trong 81g đậu phụ chắc chứa 14g protein, 7g chất béo, 2,3g carbohydrate, 1,9g chất xơ và 11mg natri. Và khẩu phần đó cung cấp 117 calo. Đậu phụ cũng là nguồn cung cấp các chất: canxi, magiê, phốt pho, vitamin B và sắt. Ngoài ra, nó còn chứa mangan, đồng và kẽm. Điều đó cho thấy, đậu phụ là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng phù hợp với hầu hết mọi người, đặc biệt là những người bị hạn chế nhóm thực phẩm từ sữa và protein. Vẫn đang có nhiều nghiên cứu về những lợi ích sức khỏe cụ thể của đậu phụ và các thực phẩm làm từ đậu nành khác. Dưới đây là những lợi ích đã được biết đến nay của đậu phụ. Đậu phụ tốt cho sức khỏe tim mạch Đậu nành có thể hữu ích trong việc giảm huyết áp và do đó, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Ngày nào cũng ăn đậu phụ có tốt không là băn khoăn của nhiều người Các estrogen thực vật trong đậu phụ có thể giúp cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Một nghiên cứu năm 2020 được công bố trên tạp chí Circulation của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã kiểm tra dữ liệu từ hơn 200.000 người và tìm thấy mối liên hệ giữa việc ăn ít nhất một khẩu phần đậu phụ mỗi tuần và nguy cơ mắc bệnh mạch vành thấp hơn 18% so với những người ăn ít đậu phụ hơn một lần một tháng.End –> Giảm cholesterol xấu Đậu phụ cũng có tác dụng trong việc làm giảm LDL cholesterol (hay còn gọi là cholesterol xấu), tăng HDL cholesterol (hay còn gọi là cholesterol tốt). Một phân tích tổng hợp của 46 nghiên cứu cho thấy rằng, protein đậu nành làm giảm đáng kể lượng cholesterol LDL khoảng 3-4% ở người lớn. Tốt cho trí nhớ và sức khỏe não bộ Mặc dù có một số bằng chứng cho thấy thực phẩm làm từ đậu nành như đậu phụ có thể giúp ích cho chức năng nhận thức, chẳng hạn như trí nhớ và kỹ năng giải quyết vấn đề, nhưng nghiên cứu vẫn chưa rõ ràng. Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy, equol, một chất chuyển hóa được tạo ra trong ruột từ việc tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành, có thể giúp giảm nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ. Theo các nhà nghiên cứu, những người tạo ra nhiều equol hơn từ việc ăn các sản phẩm đậu nành có một nửa số lượng tổn thương chất trắng – một yếu tố nguy cơ của bệnh Alzhemer – so với những người có mức độ equol thấp hơn. Ngăn ngừa loãng xương Nhiều nghiên cứu chứng minh, isoflavone trong đậu nành còn giúp ngăn ngừa sự mất xương và tăng mật độ khoáng của xương, giúp xương chắc khỏe hơn. Sức khỏe xương thường là một vấn đề sau khi mãn kinh, khi phụ nữ bị mất khối lượng xương do giảm nồng độ estrogen. Và đậu phụ chứa nhiều canxi và vitamin D có thể bù đắp sự thiếu hụt này. Làm chậm tiến triển hoặc tái phát ung thư Một số nghiên cứu cũng cho thấy, ăn đậu nành thường xuyên có thể giúp làm chậm sự tiến triển hoặc giảm sự tái phát của một số bệnh ung thư. Đàn ông bị ung thư tuyến tiền liệt có thể nhận thấy ăn đậu phụ và các thực phẩm làm từ đậu nành khác sẽ giữ cho mức độ kháng nguyên của tuyến tiền liệt ở mức thấp, có nghĩa là ung thư tiến triển chậm hơn hoặc không. Nhưng bằng chứng còn mâu thuẫn và một nghiên cứu khác cho thấy rằng ăn thực phẩm chứa nhiều hợp chất đậu nành nhất định có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Trong khi đó, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy ăn đậu nành thường xuyên cũng có thể làm giảm tái phát ung thư vú. Nhưng bằng chứng không đủ mạnh để chính thức khuyên dùng đậu nành cho tất cả những người sống sót sau ung thư vú. Ngày nào cũng ăn đậu phụ có tốt không? Đậu phụ và các sản phẩm được làm từ đậu rất tốt cho cơ thể song chúng ta không nên biến đậu thành thực phẩm ăn mỗi ngày và không ăn quá nhiều trong một lần. Với những người có dấu hiệu mắc bệnh thận, thiếu máu thiếu sắt, bệnh gout, xơ cứng động mạch thì không nên thường xuyên sử dụng đậu phụ. Ngoài ra, ăn nhiều đậu có thể làm suy giảm chức năng thận, ảnh hưởng đến tiêu hóa, thúc đẩy sự hình thành xơ vữa động mạch, dẫn đến thiếu iốt. Khi ăn đậu phụ không nên ăn chung với sữa bò vì sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của cả hai, ảnh hưởng tới sự hấp thu calcium của cơ thể. Đậu phụ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không nên ăn quá nhiều. Mỗi tuần bạn có thể ăn khoảng 2 lần đậu phụ, mỗi lần dùng khoảng 100g/người. Có rất nhiều món ăn ngon được chế biến từ đậu phụ thích hợp cho cả người ăn chay lẫn ăn mặn. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên kết hợp đậu phụ cùng thịt dê, cải bó xôi, mật ong, quả hồng xiêm, hành lá… vì đại kỵ, có thể gây ra những phản ứng nguy hiểm cho sức khỏe. Ngoài ra, khi mua đậu phụ từ chợ về do quá trình bảo quản không được tốt nên bạn cần luộc, rán hoặc sốt lên sẽ tốt hơn. Đồng thời cũng đảm bảo không sợ hao hụt dinh dưỡng. Tóm lại, đậu phụ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần tiêu thụ có giới hạn để tránh gặp phải những tác hại không muốn. Bên cạnh việc đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng bạn cũng cần có một lối sống khoa học để bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đã có giải đáp cho câu hỏi “Ngày nào cũng ăn đậu phụ có tốt không?” rồi phải không./.

Bố mẹ vợ lên chơi, chồng tôi tiếp đón không khác gì người xa lạ.

GiadinhNet – Chồng tôi bỏ mặc vợ con ở bể bơi trẻ em và nhiệt tình hướng dẫn, lả lơi với những cô nàng trẻ đẹp ở bể bơi người lớn bên cạnh.

Tôi năm nay 30 tuổi, kết hôn được 3 năm. Cuộc sống của vợ chồng tôi khá ổn, đầy đủ. Hiện tại tôi đã có một cô con gái đầu lòng tròn 1 tuổi, vợ chồng tôi dự định tầm 3 năm nữa sẽ có con thứ 2. Công việc của vợ chồng tôi ổn định, chồng tôi thu nhập tốt, chịu khó làm ăn, không rượu bia, tiêu sài tiền hoang phí.

Hồi mới yêu nhau, tôi nhận ra ở chồng ý chí vươn lên, tinh thần lao động luôn chịu khó, không nề hà bất kỳ công việc nào miễn là chính đáng và có thêm thu nhập. Nhờ vậy mà từ chỗ còn nhiều khó khăn khi vừa mới kết hôn, đến nay vợ chồng tôi cũng đã có cuộc sống đảm bảo. Tôi cũng cho rằng, một phần thành công của vợ chồng tôi là từ tiết kiệm, biết cách chi tiêu hợp lý của tôi và chồng.

Thế nhưng, bây giờ không còn phải lo nghĩ về điều gì nữa thì chồng tôi vẫn giữ nếp chi tiêu tiết kiệm, khiến tôi cảm thấy khó chịu. Tôi mua gì cũng phải hỏi ý kiến của chồng, anh ấy còn bắt tôi nộp lương cho anh ấy nữa. Nhiều khi lĩnh lương về, mua bộ quần áo, mấy món ngon về cả nhà cùng ăn, vậy mà lại nhận được thái độ khó chịu từ chồng. Hết cằn nhằn, chồng tôi lại giở bài giận dỗi cũng chỉ vì tôi mua đồ gì đó đắt tiền về nhà.

(Ảnh minh họa)

Tôi cũng nín nhịn, mong chồng thay đổi từ từ. Thế nhưng, sức chịu đựng của tôi rồi cũng có giới hạn, chồng đối xử với tôi thế nào tôi cũng cho qua, nhưng đối xử tệ bạc, coi thường nhà vợ thì tôi không thể nào để yên được. Nhất là với bố mẹ đẻ tôi.

Cách đây một tuần, bố mẹ đẻ tôi từ quê lên khám bệnh, tiện thể thăm cháu. Đúng lúc tôi phải đi công tác không trì hoãn được. Trước khi đi, tôi còn dặn đi dặn lại chồng là nhớ phải chu đáo với ông bà ngoại, cơm nước tử tế. Đồ ăn ngon tôi mua sẵn đề tủ lạnh, chịu khó nấu nướng cho ngon mà đảm bảo.

Vậy mà tôi đi về, mở tủ lạnh ra vẫn còn nguyên nào là gà, tôm, cá… Hỏi chồng vì sao đồ ngon vẫn còn nguyên thì anh ấy nói là ngày nào cũng cơm canh cho ông bà đầy đủ, mấy thứ ngon phải để hôm nào đông người, có việc mới ăn. Chứ có vài người, ăn không hết, ông bà đi khám bệnh chứ có phải lên dự tiệc đâu mà phải bày vẽ.

Hóa ra, mấy hôm bố mẹ tôi lên, anh ấy chỉ cho ăn quanh quẩn rau luộc, vài bìa đậu với một ít thịt bữa luộc, bữa rang. Trời nóng, chồng tôi cũng không bật điều hòa cho bố mẹ vợ nằm mát. Chưa hết, để tiết kiệm tiền, con rể còn chở xe máy luân phiên đưa bố mẹ vợ đến bệnh viện cho đỡ tiền taxi, bất chấp trời nắng nóng gay gắt.

Thấy tôi không hài lòng, chồng tôi liền nổi đóa với tôi: “Em đừng tưởng có tí tiền mà hoang phí nhé, mai mốt không kiếm được ra tiền có nước cả nhà đi ăn xin. Mà ông bà ngoại lên chơi, đã biếu cho cháu đồng quà tấm bánh nào đâu mà cứ đòi hỏi ăn sang, xe hơi đưa đón?“.

Từ ngày 1/7 tới đây, Chính phủ sẽ thực hiện cải cách tiền lương và áp dụng chính sách tiền lương mới.

Cơ cấu tiền lương mới của giáo viên gồm: Lương cơ bản chiếm 70% tổng quỹ lương và các khoản phụ cấp – tương đương 30% tổng quỹ lương và tiền thưởng (nếu có). Lương xếp theo vị trí việc làm, phân định rõ năng lực, trách nhiệm giáo viên.

Theo đó, 8 khoản phụ cấp giáo viên được nhận bao gồm:

Phụ cấp kiêm nhiệm: là khoản phụ cấp cho giáo viên kiêm nhiệm thêm vị trí công việc khác.

Phụ cấp thâm niên vượt khung: là chế độ khuyến khích mà Nhà nước đưa ra cho cán bộ, công chức, viên chức, người lao động. Phụ cấp này dành cho giáo viên công tác lâu năm, đang hưởng bậc lương cuối cùng, sau một thời gian công tác sẽ hưởng thêm phụ cấp thâm niên vượt khung tính theo mức lương.

Phụ cấp khu vực: là khoản phụ cấp nhằm bù đắp cho công nhân viên chức, công chức làm việc ở những vùng khí hậu xấu, xa xôi, hẻo lánh, đi lại, sinh hoạt khó khăn và nhằm góp phần ổn định lao động những vùng có địa lý tự nhiên không thuận lợi.

Phụ cấp trách nhiệm công việc: là phụ cấp dành cho các công việc đòi hỏi trách nhiệm cao hoặc đảm nhiệm công tác quản lý nhưng không thuộc chức danh lãnh đạo. Hiện nay, đối tượng hưởng phụ cấp trách nhiệm công việc gồm giáo viên được cử làm Tổng phụ trách Đội Thiếu niên tiền phong Hồ Chí Minh ở trường phổ thông, giáo viên và cán bộ quản lý giáo dục thuộc biên chế trả lương của các trường chuyên biệt.

Các khoản phụ cấp của giáo viên sẽ có một số thay đổi sau khi cải cách tiền lương từ ngày 1/7/2024
Phụ cấp lưu động hiện đang áp dụng cho giáo viên đang làm chuyên trách về xóa mù chữ và phổ cập giáo dục mà phải thường xuyên đi đến các thôn, bản.

Phụ cấp ưu đãi theo nghề: Các nhà giáo đang trực tiếp giảng dạy tại các cơ sở giáo dục công lập và các trường, trung tâm, học viện thuộc cơ quan Nhà nước, Đảng, tổ chức chính trị – xã hội được Nhà nước cấp kinh phí hoạt động thì được hưởng phụ cấp ưu đãi nghề dành cho giáo viên.

Phụ cấp công tác ở vùng có điều kiện kinh tế – xã hội đặc biệt khó khăn: Hiện nay, giáo viên giảng dạy, công tác ở huyện đảo Trường Sa, Hoàng Sa, DK1, các xã đặc biệt khó khăn như xã khu vực III vùng dân tộc thiểu số, miền núi, xã đảo, buôn, xóm, bản, làng, phum, sóc, ấp… là những đối tượng đang được hưởng chính sách cho người công tác ở vùng đặc biệt khó khăn.

Phụ cấp theo phân loại đơn vị hành chính và theo phân hạng đơn vị sự nghiệp công lập: Đây là khoản phụ cấp mới mà trước đây chưa có quy định. Trước khi cải cách tiền lương, các khoản phụ cấp trên được tính theo mức lương cơ sở nhân với hệ số.

Nghị quyết 27 về cải cách tiền lương cũng nêu rõ các khoản phụ cấp bị bãi bỏ của công chức, viên chức:

Theo đó, 5 khoản phụ cấp sau của giáo viên sẽ bị bãi bỏ

Phụ cấp thâm niên nghề (trừ quân đội, công an, cơ yếu để bảo đảm tương quan tiền lương với cán bộ, công chức);

Phụ cấp chức vụ lãnh đạo (do các chức danh lãnh đạo trong hệ thống chính trị thực hiện xếp lương chức vụ);

Phụ cấp công tác đảng, đoàn thể chính trị – xã hội;

Phụ cấp công vụ (do đã đưa vào trong mức lương cơ bản);

Phụ cấp độc hại, nguy hiểm (do đã đưa điều kiện lao động có yếu tố độc hại, nguy hiểm vào phụ cấp theo nghề).

Tuy nhiên, dù bỏ những khoản phụ cấp này vẫn phải đảm bảo quỹ phụ cấp chiếm 30% so với tổng quỹ lương của công chức nên lương sẽ không bị ảnh hưởng nhiều.

Ngải cứu không chỉ là loại rau mà còn là vị thuốc quen thuộc trong y học cổ truyền. Từ lâu ngải cứu được biết đến là loại rau có công dụng tốt với sức khoẻ, Dưới đây là những công dụng của rau ngải cứu bạn không nên bỏ qua.

Tổng quan về cây ngải cứu

Bài viết của Lương y Huyên Thảo trên Báo Sức khoẻ & Đời sống cho biết, ngải cứu tên khoa học là Ar temisia vulgaris L. Họ Cúc (Asteraceae), là loại cây cỏ sống lâu năm, thân có rãnh dọc. Lá mọc so le không cuống, màu 2 mặt lá khác nhau, mặt trên nhẵn, màu lục sẫm. Mặt dưới trắng tro, có nhiều lông nhỏ.

Cây ngải cứu mọc hoang ở nhiều nơi trong cả nước, có thể trồng quanh nhà làm thuốc.

Lá ngải cứu phơi khô gọi là ngải điệp.

Lá ngải cứu phơi khô vỏ cắt thành bột vụn rây lấy phần lông trắng và tơi gọi là ngải nhung. Dùng tươi, rửa sạch giã, lọc lấy nước uống.

Cây rất dễ trồng, có thể mọc ở trong bóng râm, chỉ cần giâm cành.

Ngải cứu được mệnh danh là thần dược vì những công dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ.

Khi dùng, có thể cắt cả cây hoặc cành lớn, rửa sạch đất cát, buộc lại từng bó, treo phơi khô trong bóng mát (tránh nắng gắt), khi khô kiệt lá sẽ rụng xuống, gom lại, cho vào túi, cất ở nơi khô ráo, dùng dần.

Theo Đông y, ngải cứu vị đắng, cay, tính ấm, vào kinh tỳ, can, thận, tác dụng ôn bào cung, cầm máu, an thai, khứ hàn, giảm đau.

Công dụng của ngải cứu với sức khoẻ

Ngải cứu tươi được sử dụng rất nhiều, còn lá ngải cứu phơi khô cũng là dược liệu vô cùng quý giá nhưng ít người biết đến.

Ngoài sử dụng làm rau ăn, lá ngải cứu phơi khô còn có những tác dụng vàng dưới đây.

Điều hòa kinh nguyệt

Lá ngải cứu được gọi là thảo dược cho sức khỏe phụ nữ, thích hợp với phụ nữ khí huyết ngưng trệ. Nhiều chị em gặp vấn đề kinh nguyệt không đều, tay chân lạnh, uống một chút trà ngải cứu sẽ thấy tác dụng rõ rệt.

Ngoài ra, trà ngải cứu còn giúp làm ấm tử cung, từ đó giúp cải thiện sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Trừ cảm lạnh, làm đẹp da

Việc dùng lá ngải cứu khô để nấu nước ngâm chân có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông khí huyết, đả thông kinh mạch, điều hòa âm dương trong cơ thể, trừ cảm lạnh. Ngoài ra, cách ngâm chân bằng lá ngải cứu giúp đẩy khí lạnh từ trong người ra ngoài. Nhờ đó trông bạn có sức sống hơn, da mặt sẽ trở nên hồng hào căng bóng, ngày càng rạng rỡ.

Trị đau xương khớp

Nhiều phụ nữ sau khi sinh con bị đau nhức xương khớp, việc tắm bằng lá ngải cứu sẽ cải thiện tình trạng này. Cách làm: Dùng 50 gram ngải cứu khô và vài lát gừng để đun nước tắm.

Ngải cứu khô có tác dụng điều hòa khí huyết, giúp làm ấm kinh mạch, trừ phong hàn và giảm đau nhức. Phụ nữ sau khi sinh dễ sinh phong hàn, nên thường xuyên dùng ngải cứu đun nước tắm.

Trị gàu, giảm ngứa đầu

Ngải cứu tiêu viêm, kháng khuẩn nên có tác dụng trị ngứa và gàu rất tốt mà không gây hại cho tóc.

Thời gian đầu, bạn gội bằng nước ngải cứu khoảng 3 lần/tuần. Sau khi da đầu hết ngứa, có thể gội 1-2 lần/tuần. Kiên trì thực hiện phương pháp này, tóc sẽ ngày càng bồng bềnh và hết ngứa.

Ngoài ra, nước ngải cứu giúp đả thông kinh mạch trên đầu, giải phong hàn, từ đó bạn sẽ cảm thấy cơ thể thoải mái nhẹ nhõm, giảm đau đầu, ngủ ngon hơn.

Điều trị nấm da chân, phù nề

Lá ngải cứu có tác dụng sát trùng, tiêu viêm. Việc kiên trì ngâm chân bằng nước lá ngải cứu có thể ức chế sự phát triển và sinh sản của vi khuẩn trên bàn chân, từ đó ngăn ngừa bệnh nấm da chân, giảm phù nề.