Tác dụng của dứa với sức khỏe:
– Giảm viêm. Enzyme bromelain cũng có khả năng giảm viêm và giảm đau.
– Tăng cường miễn dịch. Dứa chứa nhiều vitamin C và mangan, giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống bệnh tật.
– Hỗ trợ giảm cân. Dứa chứa ít calo, ít chất béo và nhiều chất xơ, giúp giảm cảm giác thèm ăn và cảm giác no lâu hơn, hỗ trợ giảm cân.
– Cải thiện hệ tiêu hóa. Dứa chứa enzyme bromelain có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa protein, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng.
– Cải thiện sức khỏe tim mạch. Dứa chứa chất xơ và kali, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm huyết áp và tăng cường lưu thông máu.

Tác dụng ăn dứa trước khi quan hệ đối với nam:
Theo nhiều ý kiến cho rằng, nam giới chịu khó ăn dứa hoặc uống nước ép dước trước khi quan hệ sẽ giúp cho mùi vị của vùng kín và của tinh trùng trở nên ngọt hơn. Tuy nhiên không có cơ sở cho thông tin này.
Mặc dù vậy, tuy nhiên việc ăn dứa cũng sẽ mang lại nhiều lợi ích vô cùng tốt đối với sức khỏe nam giới. Cụ thể bao gồm, ăn dứa giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới một cách gián tiếp nhờ vào thành phần Mangan, bổ sung thiamine, một chất tham gia vào quá trình sản xuất ra testosterone….
Qua đó bạn có thể thấy, mặc dù ăn dứa không hẳn là có tác dụng trực tiếp đối với hoạt động tình dục nhưng cũng sẽ mang đến một số những lợi ích tích cực cho sức khỏe nam giới.

Tác dụng ăn dứa trước khi quan hệ đối với nữ
Âm đạo có tính axit cao, nên khi quan hệ bằng miệng có thể sẽ khiến cho đàn ông có cảm giác chua chua ở miệng.
Việc ăn dứa trước khi quan hệ sẽ gián tiếp giúp cân bằng độ pH trong âm đạo. Điều này giúp cho dịch tiết âm đạo đỡ bị chua và ít nồng hơn.
Ngoài dứa, các loại trái cây khác trong họ cam quýt như xoài, bưởi cũng có thể tạo ra kết quả tương tự.

Ăn dứa trước khi quan hệ có giúp cho vùng kín nữ thơm hơn?
Có một niềm tin phổ biến rằng phụ nữ ăn dứa trước khi quan hệ có thể cải thiện mùi vị của dịch tiết âm đạo. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học xác thực cho tác dụng của việc ăn dứa trước khi quan hệ ở nữ.
Song, quả dứa vẫn có một số lợi ích tiềm năng đối với mùi vị của cô bé. Theo nghiên cứu năm 2019 trên tạp chí Frontiers in nutrition, nước ép dứa lên men có thể giúp hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của hệ vi sinh vật trong âm đạo.
Vùng kín khỏe mạnh và có độ pH cân bằng sẽ có hương vị dễ chịu hơn.
Nếu vùng kín nữ mất cân bằng độ pH hoặc bị nhiễm khuẩn, cô bé sẽ mùi hôi và vị khó chịu. Mặc dù tiêu thụ nước dứa có thể mang lại một số lợi ích tiềm năng cho vùng kín.
Song, việc uống nước ép dứa trước khi quan hệ hầu như không có tác dụng nếu vùng kín nữ giới không được chăm sóc đúng cách.

Từ trưởng phòng đến nhân viên bảo vệ khiêm nhà sáng tạo nội dung

Tôi tên là Trần Hạo, sau khi tốt nghiệp đại học đã quyết định ký hợp đồng và trở thành nhân viên nhà nước. Công việc này mang đến cho tôi thu nhập ổn định 28 triệu đồng/ tháng cùng những đãi ngộ tuyệt vời.

Tôi làm công việc này hơn 10 năm, từ nhân viên bình thường nay đã được thăng chức lên làm trưởng phòng. Sẽ không có gì đáng nói nếu tôi không bị lãnh đạo cấp cao chèn ép, bắt nạt. Vị trí của tôi bị rất nhiều người dòm ngó, ngày ngày bắt bẻ từ những chi tiết nhỏ nhất.

Năm 2020, khi dịch bệnh bất ngờ bùng phát, kinh tế khó khăn, tình trạng cắt giảm nhân sự và hạ lương đã khiến tôi đưa ra một quyết định táo bạo là nghỉ việc.

Trong thời gian đó, tôi ở nhà và tìm kiếm hướng đi mới cho bản thân. Tôi nhận thấy tiềm năng từ các trang mạng xã hội nên nhanh chóng mở một tài khoản và bắt đầu công việc sản xuất các video ngắn.

Vì đã có nhiều năm kinh nghiệm nên công việc sản xuất video không quá khó đối với tôi. Hơn nữa, tôi cũng tự tìm tòi và học hỏi rất nhiều nên những video tôi làm ra đều có chất lượng cao.

Chỉ sau thời gian ngắn sản xuất video, tôi đã có một lượng trung cập ổn định và số người theo dõi tăng lên đều đặn mỗi ngày. Dần dần tài khoản của tôi đã trở nên nổi tiếng và mang lại nguồn thu nhập lớn.

Công việc này giúp tôi kiếm rất nhiều tiền tại nhà. Tuy nhiên, tôi không hài lòng khi chỉ mãi quanh quẩn ở nhà mà mong muốn bản thân có chỗ làm ổn định, ngày ngày được đến công ty.

Tôi quyết định gửi hồ sơ xin việc và hy vọng tìm được đúng công việc theo nguyện vọng của mình. Tuy nhiên, vì đã nhiều tuổi nên quá trình xin việc của tôi không mấy suôn sẻ. Nhiều đơn vị, công ty đã từ chối tôi.
Không còn cách nào khác, tôi đã chọn làm nhân viên bảo vệ với mức lương không cao, chỉ 5 triệu/tháng. Nhưng ngược lại tôi có rất nhiều thời gian rảnh để ở nhà và tiếp tục sản xuất video. Bằng cách này, mỗi tháng tôi đều có được hai nguồn thu đều đặn.
Buổi họp lớp nhiều bất ổn

Cách đây vài hôm, một người bạn cũ bất ngờ liên hệ với tôi rủ tham gia họp lớp. Tuy nhiên, vì không thể sắp xếp được công việc, nếu muốn tham gia phải đổi ca làm cho người khác, rất rắc rối nên tôi đã từ chối. Nhưng người bạn đó rất kiên trì thuyết phục tôi, và không thể từ chối sự nhiều tình của bạn, tôi đồng ý tham gia.

Buổi gặp mặt được tổ chức bởi lớp trưởng cũ của tôi tại một khách sạn lớn ở trung tâm thành phố. Tôi đã từng ăn tiệc tại đây nên biết nó rất đắt, một bàn ăn có giá khoảng 10 triệu đồng. Lớp cũ tôi có tổng 40 học sinh, nên tôi đoán chi phí của buổi gặp mặt hôm nay sẽ rất đắt đỏ.

Khi tôi đến, mọi người cũng đã đến gần đủ và đang trò chuyện rất vui vẻ. Thấy tôi bước vào các bạn cùng lớp đều trêu đùa vì thực sự đã rất nhiều năm chúng tôi không gặp gỡ.

Mọi người ai cũng trêu đùa bảo tôi trốn kỹ quá, không đi họp lớp gì cả. Tôi cũng chỉ cười ngại ngùng cho qua và tìm chỗ ngồi xuống.

Ngay khi tôi ngồi xuống, tôi thấy Lý Tử Gia ở đối diện đang muốn lên tiếng chào hỏi bạn thì cậu ta đã quay sang nói chuyện với những bạn khác và không để ý đến tôi.
Tôi cảm thấy khá bối rối, ngày xưa chúng tôi đã từng rất thân thiết khi ngồi cùng nhau trong 2 năm. Lúc đó, Lý Tử Gia nghiện chơi game đã mượn tiền tôi để đi chơi. Tuy nhiên, sau nửa năm không thấy bạn trả, tôi nghĩ bạn quên nên đã nhắc nhở điều này khiến Lý Tử Gia tức giận.

Từ đó mối quan hệ của chúng tôi trở nên xa cách. Dù tôi đã nhiều lần bắt chuyện nhưng Lý Tử Gia lờ đi và đến khi tốt nghiệp thì mất hẳn liên lạc với nhau. Bao nhiêu năm mới gặp lại, không ngờ Lý Tử Gia vẫn cố tình phớt lờ tôi như vậy.
Nhiều năm sau tốt nghiệp, mọi người ai cũng đều thay đổi. Có người giờ đã làm ông chủ lớn, người làm quản lý hay một số là công chức, giáo viên… Nhìn họ có vẻ sống rất tốt. Khi đang trò chuyện vui vẻ thì bất ngờ có một bạn hỏi tôi vì sao nhiều năm không tham dự họp lớp. Tôi rất ngại và xin lỗi mọi người vì quá bận rộn và không sắp xếp được thời gian để gặp mặt mọi người.

Tôi nâng ly xin lỗi, nhưng lúc này Lý Tử Gia bất ngờ nói: “Bận gì mà nhiều như vậy, nghe nói cậu vào nhà nước ngay sau tốt nghiệp, chắc giờ cũng làm lớn lắm đúng không”.

Đó có vẻ là một câu hỏi bình thường, tuy nhiên tôi lại thấy sự khiêu khích trong giọng điệu của bạn. Mọi người xung quanh khi nghe Lý Tử Gia nói như vậy, cũng thi nhau hỏi tôi về công việc và thu nhập hiện tại.

Thấy chủ đề đã chuyển đến mình, tôi bình tĩnh và trả lời từng vấn đề: “Thời gian trước tôi đã nghỉ việc nhà nước rồi, bây giờ làm nhân viên bảo vệ bình thường với thu nhập ít ỏi thôi”.

Nghe tôi nói bản thân làm bảo vệ, mọi người tỏ ra khó tin và hỏi đi hỏi lại rất nhiều lần.

Khi nghe lời khẳng định từ tôi về công việc đang làm, mọi người quay sang nhìn nhau và cười. Mọi người đều không biểu hiện gì cả nhưng tôi thấy được sự coi thường qua ánh mắt họ.

Sau đó Lý Tử Gia cũng mỉa mai tôi: “Thật không thể tin nổi người học giỏi như Trần Hạo lớn lên lại làm bảo vệ”.

Thấy không khí có vẻ xấu hổ lúc này lớp trưởng đứng ra cười cười nói chuyện để bớt ngượng ngùng: “Ai cũng có công việc và cuộc sống riêng mà, nào chúng ta đổi chủ đề cùng dùng bữa thôi”.

Tôi cảm thấy rất buồn và thất vọng về những người bạn cũ của mình. Tôi không nghĩ là họ sẽ có thái độ phân biệt đối xử với nghề nghiệp như vậy, dù muốn nói bản thân còn làm sáng tạo nội dung ở nhà nữa, nhưng lúc này tôi thấy không cần thiết phải nói ra. Mọi người lại tiếp tục trò chuyện vui vẻ, Lý Tử Gia lại làm lơ tôi như chưa có chuyện gì xảy ra.

Kết thúc buổi gặp mặt cũng khá muộn, mọi người cùng ra cửa đi về. Lúc này Lý Tử Gia lại quay lại nói với tôi: “Trần Hạo định đi gì về vậy, có cần tôi đưa về không”. Tôi biết cậu ấy đang chế giễu mình, nhưng vẫn bình tĩnh trả lời không cần, tôi đã gọi con trai đến đón.

Khoảng 20 phút sau, con trai tôi chậm rãi lái xe đến cửa. Đó là chiếc xe mui trần mà gia đình tôi mới mua với giá vài tỷ đồng. Thấy tôi ngồi vào ghế phụ, mọi người rất ngạc nhiên và thi nhau hỏi thăm về con trai tôi và chiếc xe nó đang lái.

Tôi rất tự nhiên trả lời mọi người: “Con trai tôi làm việc bình thường thôi. Nó vừa mở một cửa hàng đại lý ô tô cách đây 2 năm, giờ làm ông chủ hàng ngày kiếm ít tiền thôi. Và tiện đây giới thiệu với mọi người nếu ai có nhu cầu mua xe có thể đến cửa hàng nhà tôi nhé, chúng tôi sẽ tính giá ưu đãi cho mọi người”.

Nghe như vậy, những người bạn cũ của tôi có vẻ rất ngượng ngùng. Họ không ngờ cuộc sống của tôi tốt như vậy, chắc họ cũng xấu hổ vì nãy đã cười công việc làm bảo vệ của tôi.

Cách làm gà nướng bằng nồi cơm điện nhàn tênh, ngon không kém ngoài hàng

Để làm thịt gà nướng bằng nṑi cơm ᵭiện, bạn chỉ cần chuẩn bị vài nguyên liệu dễ ⱪiḗm và những bước thực hiện ᵭơn giản.

Nguyên liệu làm thịt gà nướng bằng nṑi cơm ᵭiện

– 1 con gà ⱪhoảng 1-1,2kg hoặc bạn có thể chọn 2 chiḗc ᵭùi gà góc tư hoặc cánh gà (tùy thuộc vào ⱪích thước của nṑi cơm ᵭiện).
– Gia vị: 3 muỗng canh nước tương ᵭậm ᵭặc, 2 muỗng canh nước tương nhạt, 1 muỗng canh muṓi, 2 muỗng canh ᵭường, 1 thìa cà phê rượu nấu ăn, 1 thìa cà phê dầu hào, 1 thìa cà phê tiêu xay. Nḗu ⱪhȏng có tương ᵭặc và tương nhạt, bạn có thể sử dụng nước tương bình thường.
– 1 cȃy hành lá, 1 mẩu gừng, 1 quả ớt ⱪhȏ, 2 củ tỏi.

Cách làm thịt gà nướng bằng nṑi cơm ᵭiện

– Gà ᵭem rửa sạch, có thể dùng muṓi ᵭể rửa cho gà hḗt mùi hȏi. Để ga ráo nước hoặc dùng giấy thấm ⱪhȏ. Sau ᵭó, dùng tăm nhọn chȃm lên bḕ mặt thịt gà giúp thịt ngấm gia vị hơn.
– Trộn các loại gia vị ᵭã chuẩn bị ở trên vào một bát. Nḗu ⱪhȏng tự pha gia vị, bạn cũng có thể mua các loại nước sṓt ướp thịt nướng bán sãn tại các cửa hàng, siêu thị.
– Cho nước sṓt lên thịt gà, thoa ᵭḕu các mặt rṑi bỏ thêm hành, tỏi, gừng thái lát, ớt thái nhỏ vào.
– Nên ướp thịt gà ⱪhoảng 4 tiḗng, tṓt nhất là qua ᵭêm ᵭể ngấm gia vị.
– Trước ⱪhi nướng, lót một tấm giấy nướng (giấy nḗn) vào trong lòng nṑi cơm ᵭiện và ᵭặt miḗng thịt gà ᵭã ướp vào. Nḗu ⱪhȏng có giấy nḗn, bạn hãy lót gừng và hành tươi xuṓng dưới ᵭáy nṑi ᵭể thịt gà ⱪhȏng bị cháy.

– Đậy nắp nṑi và nhấn nút nấu. Cứ ⱪhoảng 10 phút lại mở nṑi một lần và quét phần nước sṓt lên thịt gà. Sau ᵭó lại ᵭậy nắp nṑi và nhấn nút nấu. Tùy theo ⱪích thước của gà, sau ⱪhi ấn nút nấu ⱪhoảng 2-3 lần (thời gian ⱪhoảng 50 phút) là thịt chín.
Thịt gà nướng bằng nṑi cơm ᵭiện thơm ngon ⱪhȏng ⱪém gì sử dụng lò nướng. Thịt chín mḕm, ngọt thơm, ⱪhȏng bị ⱪhȏ, ăn một lần là mê ngay.
Với cách làm ᵭơn giản trên ᵭȃy, chắc chắn bạn có thể thành cȏng với món thịt gà nướng bằng nṑi cơm ᵭiện ngay từ lần thử ᵭầu tiên.
Chúc các bạn ngon miệng với món thịt gà nướng bằng nṑi cơm ᵭiện này.

Cá này rẻ bằng 1/5 cá hồi nhưng omega-3 tương đương và không lo ngậm thủy ngân, gặp nhớ mua ngay kẻo phí

Omega-3 là một chất béo vô cùng quan trọng với con người.
Chúng hỗ trợ phát triển trí não. Nói tới nguồn tự nhiên cung cấp omega người ta thường nghĩ tới cá hồi.  1 khẩu phần ăn cá hồi có thể cung cấp tới 2.150 mg omega 3 cùng protein chất lượng cao và nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin D, selen và vitamin B.
Tuy nhiên giá cá hồi ở Việt Nam khá cao, khoảng 400-600.000 đồng/kg. Trong khi đó ở Việt Nam có loại cá trích cũng rất giàu omega-3. Theo đó  1 khẩu phần ăn của cá trích cũng có tới 2.150 mg omega 3. Cá trích bán tại Việt Nam, do ngư dân đánh bắt, giá ở địa phương chỉ 40-50.000 một cân còn ở thành phố có thể 80-100.000 đồng. So với giá cá hồi trên thị trường thì cá trích rẻ chỉ bằng khoảng 1/3-1/5 cá hồi.

Cá trích ở Việt Nam rất rẻ lại giàu omega

Cá trích ít nhiễm thủy ngân hơn cá hồi, làm nhiều món hợp khẩu vị Việt
Cá trích là loại cá được đánh giá là không lo ngậm thủy ngân. Đặc biệt cá trích nhỏ con nên có thể ăn cả xương khi kho mềm nên bổ sung canxi lý tưởng. Hơn nữa các loại cá béo như cá hồi, cá thu… thường có nguy cơ nhiễm thủy ngân cao hơn. Thủy ngân là kim loại nặng vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe. Thủy ngân là một loại kim loại nặng gây ngộ độc thần kinh. Đặc biệt với trẻ nhỏ mà nhiễm thủy ngân thì rất nguy hiểm.
Cá trích được cho là nguy cơ nhiễm thủy ngân thấp hơn cá hồi. Do đó chọn cá trích là một lựa chọn thông minh có thể giúp bạn thay thế món cá hồi đắt tiền. Tất nhiên bạn không nên từ bỏ cá hồi, nhưng để đảm bảo tài chính và phương diện dinh dưỡng thì nên kết hợp và luân phiên.

Cá trích cũng là nguyên liệu được thế giới dùng để sản xuất ra viên omega cá.
Omega 3 là một axit béo tốt cho cơ thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Omega giúp giảm chất béo trung tính, tăng cholesterol tốt, ngăn ngừa đột quỵ do tích tụ mảng bám trong động mạch và cục máu đông trong cơ thể.

Cá trích chế biến nhiều món ngon

Cá trích chế biến nhiều món ngon phù hợp khẩu vị Việt Nam

So với cá hồi, cá trích được chế biến thành nhiều món ngon hợp văn hóa ẩm thực Việt Nam như món gỏi cá trích, cá trích kho, cá trích nướng, cá trích sốt cà chua, cá trích chiên giòn… ăn trong bữa cơm. Cá hồi thường chỉ được dùng dịp cuối tuần, các món ăn cải biến, hoặc ăn gỏi… đôi khi không hợp với khẩu vị nhiều người Việt.
Chính vì thế cá trích cũng thuận lợi hơn trong việc sử dụng trong các bữa cơm gia đình và đáp ứng nhu cầu thói quen ăn uống của cả người lớn, trẻ nhỏ.

Cá trích còn nhiều công dụng khác
Ngoài ưu điểm cá trích giàu omega và ít ngậm thủy ngân thì cá trích còn nhiều công dụng như:

Cá trích cung cấp protein

Cá trích rất giàu protein và lượng calo thấp nên rất tốt cho chế độ ăn kiêng giảm béo, giảm cân.
Cá trích giàu chất chống oxy hóa và vitamin

‏Trong cá trích rất giàu các chất chống oxy hóa mạnh, đặc biệt  là vitamin E và selen giúp trung hòa gốc tự do giảm tác hại của gốc tự do, chống lão hóa. Cá trích cũng là nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời, giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư và bệnh tim. Ngoài ra cá trích còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác như vitamin B12, vitamin B3, phốt pho, kali,…

Cá trích giàu sắt chống thiếu máu
Thiếu máu là tình trạng còn phổ biến ở phụ nữ, trẻ nhỏ, người già Việt Nam, Ăn cá trích giàu chất sắt cao nên giúp tăng sản xuất máu trong cơ thể. ‏

Cá trích tăng cường sức khỏe não bộ‏

Axit béo omega 3 EPA và DHA trong cá trích là nguồn dinh dưỡng tốt giúp cải thiện trí nhớ, chống stress, cải thiện tâm trạng. Đặc biệt vitamin B12 trong cá trích hỗ trợ cho hệ thần kinh của con người tốt hơn.
Cá trích bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe‏

Hàm lượng vitamin D và canxi cao là hai thành phần dinh dưỡng tốt giúp xương chắc khỏe. Dùng cá trích có thể giúp đảo ngược tình trạng mất cơ và xương ở người lớn tuổi.

Cá trích là loại cá nhỏ rẻ tiền vì không thuộc dòng cá sang chảnh nhưng xét về góc độ dinh dưỡng thì đây là loại cá đáng để lựa chọn bổ sung cho bữa ăn gia đình bạn. Đặc biệt nếu bạn có con nhỏ cần bổ sung nguồn omega thì hãy tăng thêm khẩu phần cá trích.

Đối với nhiều người, khoai tây là một phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn.

Khoai tây nghiền, khoai tây nướng và khoai tây chiên là những món phổ biến nhất trong thực đơn tại các chuỗi nhà hàng lớn nhất nước Mỹ.
Với tất cả các loại khoai tây bạn ăn hằng tuần, bạn đã bao giờ tự hỏi chúng đang làm gì với cơ thể mình chưa?
Đôi khi, khoai tây có thể chỉ là thực phẩm bạn cần để cung cấp một lượng chất dinh dưỡng mà bạn có thể đang thiếu. Tuy nhiên, những lần khác, chúng có thể làm trầm trọng thêm các nguy cơ sức khỏe hiện có của bạn.
Dưới đây là 6 điều xảy ra với cơ thể khi bạn ăn khoai tây thường xuyên.
>1. Cơ bắp sẽ được thư giãn hơn

Chúng ta biết rằng chất điện giải kali, giống như các chất điện giải khác, rất cần thiết cho sức khỏe và sự phục hồi của cơ bắp. Nó hydrat hóa các sợi và mô, giúp cơ bắp của chúng ta co lại và thư giãn như mong muốn.
Tin tốt cho những người thích ăn khoai tây: một củ khoai tây chứa đầy đủ 20% lượng kali được khuyến nghị hằng ngày của bạn. Đây là thực phẩm được xếp hạng cao nhất trên bảng xếp hạng Nguồn thực phẩm về Kali của Bộ Nông nghiệp Mỹ.

2. Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể tăng lên

Kiểm tra đường huyết

Một lưu ý, khoai tây có thể khiến bạn gặp nguy hiểm nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 (T2D). Một nghiên cứu năm 2016 từ các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy “Việc tiêu thụ nhiều khoai tây hơn (bao gồm khoai tây nướng, luộc hoặc nghiền và khoai tây chiên) có liên quan đáng kể đến nguy cơ cao mắc bệnh T2D”.
Những người tham gia nghiên cứu ăn ba phần ăn mỗi tuần có nguy cơ cao hơn những người ăn ít hơn một phần ăn mỗi tuần trung bình và những người ăn bảy phần ăn trở lên có nguy cơ cao nhất.
Ngoài ra, ăn khoai tây chiên có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với ăn khoai tây nướng, luộc hoặc nghiền. Vậy bạn nên ăn gì để thay thế? Các tác giả nghiên cứu lưu ý, “Việc thay thế khoai tây bằng ngũ cốc nguyên hạt có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh T2D”, theo Eat This, Not That!

3. Bạn sẽ chống lại bệnh mắt và ung thư phổi

Theo Dịch vụ Nghiên cứu Nông nghiệp (USDA), tất cả khoai tây đều chứa một số chất chống ô xy hóa có lợi, và những loại có thịt màu đỏ và tím là năng lực chống ô xy hóa.
Chúng chứa carotenoid, như PubMed giải thích, có thể bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi bệnh về mắt và chống lại ung thư phổi ở những nhóm có nguy cơ.

4. Có nhiều nguy cơ bị tăng huyết áp

Cứ ba người Mỹ thì có một người bị tăng huyết áp, và tám trong số mười người thậm chí không biết bệnh này. Thật không may cho những người yêu thích khoai tây, nghiên cứu tác động của loại rau củ đối với cơ thể đã phát hiện ra rằng “Ăn nhiều khoai tây nướng, luộc hoặc nghiền và khoai tây chiên… có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp ở đàn ông trưởng thành và đàn bà”.
Vì vậy, hãy kiểm tra huyết áp của bạn – nếu nó cao, hãy tránh ăn khoai tây chiên tại nhà ngay bây giờ, theo Eat This, Not That!

5. Bạn sẽ nhận được chất sắt để tỉnh táo và tràn đầy năng lượng

Có thể bạn đã biết, trong số những tác hại khác, thiếu sắt có thể khiến bạn hôn mê, yếu ớt và đau đầu. Tuy nhiên, rất có thể bạn không biết rằng khoai tây thực sự là một cách tuyệt vời để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để chống lại bệnh thiếu máu do thiếu sắt.
Một nghiên cứu gần đây từ một nhóm các nhà khoa học dinh dưỡng quốc tế được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng của Đại học Oxford (Mỹ) đã phát hiện ra rằng, mặc dù khoai tây có thể không chứa nhiều sắt như một số loại thực phẩm khác, nhưng chúng rất tuyệt vời trong việc cung cấp sắt cho cơ thể chúng ta ở dạng nó thực sự có thể hấp thụ.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng “chất sắt hấp thụ từ cả hai bữa ăn thử nghiệm khoai tây (bữa ăn bao gồm các loại khoai tây kết hợp khác nhau) bao gồm 33% nhu cầu sắt hấp thụ hằng ngày cho phụ nữ trong độ tuổi sinh sản”.

6. Cảm thấy no cho đến bữa ăn tiếp theo

Trong một nghiên cứu hóa sinh nhằm mục đích “tạo ra chỉ số no đã được xác thực của các loại thực phẩm thông thường” – một thang điểm được khoa học chứng minh giúp cho mỗi loại thực phẩm cho điểm mức độ no của nó – khoai tây được xếp hạng cao nhất trong số các loại thực phẩm được đo. Khoai tây luộc có 323% nhân như bánh mì trắng, làm cho nó no hơn cá, bột yến mạch, táo, thịt bò và đậu lăng, và 32 loại thực phẩm khác được đo lường.
Các nhà nghiên cứu xem xét một phần 240 calo của tất cả các loại thực phẩm được đo. Khoai tây là lựa chọn số một để bạn cảm thấy hài lòng cho đến bữa ăn tiếp theo.

Cách làm thịt heo quay giòn bì bằng nồi chiên kһông dầu rất đơn giản.

Nguyên liệu làm thịt heo quay bằng nồi chiên kһông dầu

– 1 kg thịt ba chỉ;

– 40 gram hành khô;

– 1 gói ngũ vị hương;

– 10 gram đường vàng;

– Nước mắm, dầu hào, mật ong, dấm gạo (mỗi thứ khoảng 20 ml)

– 10 gram muṓi hạt.

Cách làm thịt heo quay bằng nồi chiên kһông dầu

– Thịt ba chỉ mua về cạo thật sạch phần bì và xát ít muṓi để rửa sạch.

– Cho thịt vào nồi luộc sơ khoảng 2 phút thì tắt bḗp, đổ nước đi.

– Rửa lại thịt với nước sạch rồi bỏ vào nồi luộc. Lúc luộc hãy quay mặt bị xuṓng dưới cho bì dễ mềm.

– Cho 1 thìa cà phê bột canh, 2 củ hành khô bóc vỏ, đập dập và 5ml giấm ăn vào nồi luộc thịt. Thịt chỉ cần chín khoảng 80% thì vớt ra và để nguội.

– Dùng dĩa hoặc que nhọn để xăm cả miḗng thịt cho dễ ngấm gia vị. Chú ý xăm kỹ phần bì, xăm càng kỹ, khi nướng bì càng giòn xṓp.

– Cho các loại gia vị hành khô, đường, nước mắm, dầu hào, ngũ vị hương, mật ong vào máy xay xay nhuyễn.

– Phḗt hỗn hợp gia vị nàу lên thịt trừ phần bì.

– Sau khi ướp gia vị, dùng giấy bạc bọc quanh mặt thịt, chỉ để hở phần bì. Phḗt một lớp giấm mỏng lên phần bì. Ướp thịt trong khoảng 2-3 tiḗng cho thịt ngấm gia vị. Nḗu có thời gian, bạn có thể để thịt qua đêm trong tủ lạnh.

Khi cho vào nồi chiên kһông dầu, phần bì sẽ được quay lên trên như trong hình.

– Cho thịt được gói giấy bạc vào nồi chiên kһông dầu, mặt bì lên trên. Nướng thịt ở nhiệt độ 200 độ trong 2 lần, mỗi lần từ 15-20 phút. Tùy theo từng loại nồi mà thời gian quay thịt sẽ khác nhau. Tuy nhiên, bạn kһông nên để nhiệt độ quá thấp vì nó sẽ khiḗn phần bị bị dai và cứng. Hãy chọn mức nhiệt độ cao nhất. Phần thịt đã được bọc trong giấy bạc nên sẽ kһông bị cháy và khô.

Khi thấy phần bì vàng giòn thì bỏ thịt ra để nguội bớt và cắt miḗng vừa ăn.

xem thêm;

Lỡ tay nấu mặn đừng vội thêm nước, cho thứ nàу vào nồi giúp khắc phục tức thì, món ăn càng tròn vị

Để làm giảm vị mặn của món ăn, bạn có thể tham khảo một trong các mẹo nhỏ dưới đȃy.

Dùng khoai tȃy

Bạn hãy lấy khoai tȃy sṓng, cắt thành lát mỏng rồi bỏ vào nồi canh hoặc súp bị mặn. Để khoai trong đó ít nhất 15 phút. Những lát khoai tȃy có thể hút muṓi rất hiệu quả. Sau đó bạn chỉ cần vớt khoai tȃy ra và nêm nḗm lại xem vị của món ăn đã phù hợp chưa.

Dùng giấm hoặc nước chanh tươi

Một lượng nhỏ giấm gạo hoặc nước chanh tươi sẽ giúp trung hòa vị mặn của món ăn. Lưu ý, với những món ăn có sữa, bạn kһông nên dùng cách nàу vì dưới tác dụng của giấm/chanh sữa sẽ bị kḗt tủa, làm thay đổi mùi vị của món ăn.

Dùng cà chua

Nḗu kһông có chanh và khoai tȃy, cũng có thể sử dụng cà chua cắt lát dày cho vào món ăn và ngȃm trong đó từ 15 đḗn 20 phút. Cà chua có thể giúp để làm giảm vị mặn của món ăn. Tuy nhiên, cà chua sẽ kһông hiệu quả bằng những phương pháp trên vì loại quả nàу chỉ có vị chua dịu nhẹ.

Lòng trắng trứng giúp hút vị mặn của món ăn

Đṓi với các món canh, món súp nấu bị mặn, bạn có thể lấy lòng trắng trứng gà hoặc trứng vịt, kһông cần đánh tan, đổ trực tiḗp vào nồi và để sôi khoảng 5 phút. Vị mặn sẽ giảm đi nhiều. Tuy theo lượng đồ ăn bạn nấu mà sử dụng lượng lòng trắng cho phù hợp.

Mật ong giúp làm dịu vị mặn

Bạn có thể sử dụng mật ong cho một sṓ món ăn. Vị ngọt thanh của mật ong sẽ giúp món canh, mọt súp bớt mặt và có vị ngọt tự nhiên. Ngoài ra, bạn có thể dùng đường thay thḗ cho mật ong. Lưu ý, chỉ nêm một lượng đường/mật ong vừa phải, cho vừa khẩu vị, kһông nên nêm quá nhiều sẽ khiḗn món ăn đổi vị.

Dùng nước

Đṓi với những món canh, món súp, món kho có nước, nḗu bị mặn thì bạn có thể cứu nguy bằng cách thêm nước. Thêm nước một cách từ từ và nêm nḗm xem món ăn đã vừa miệng chưa. Có thể nêm thêm một sṓ loại gia vị cần thiḗt khác như bột ngọt, tiêu, ớt bột để đảm bảо món ăn thơm ngon.

Cây An xoa có tên khoa học là Helicteres hirsuta Lour. Thuộc họ Trôm. Cây được sử dụng điều trị nhiều bệnh, đặc biệt là các bệnh về gan như men gan cao, xơ gan, viêm gan… Nhưng không phải ai cũng tận dụng được hiệu quả của cây thuốc này. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin về loại cây này. 

Giới thiệu về cây An xoa

Mô tả dược liệu

Cây thường mọc thành cụm và sống trong nhiều năm, toàn bộ cây thường được phủ đầy lông. Phần lá nhám có hình xoan, mặt trên thường có màu xanh đậm còn mặt dưới thường có mày trắng. Phần hoa nhỏ có màu tím, còn phần quả có hình như sâu róm và có lông dài.

Phân bố, sinh thái

Loại cây này thường tập trung ở ven sống, ven suối hay trong rừng sâu. Mọc nhiều ở các tỉnh Tây Nguyên, Tây Ninh, Bình Phước.

Sau khi thu hoạch cây an xoa thường được phơi khô

Bộ phận dùng

Sử dụng cả thân, cành và phần lá để làm thuốc. Cắt nhỏ đem phơi hoặc sấy khô.

Thành phần hóa học

Thành phần của cây An xoa có chứa nhiều hoạt chất flavonoid, alcoloid, nhiều enzyme và các nguyên tố vi lượng. Trong đó hoạt chất alcoloid có khả năng kháng lại các tế bào ung thư, ngăn chặn sự phát triển của các khối u. Còn hoạt chất flavonoid có khả năng chống oxi hóa và bảo vệ các tế bào miễn dịch. Đồng thời có thể ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do có thể gây bệnh.

Cây an xoa có thành phần hóa học phong phú

Cây an xoa có tác dụng gì?

Cây An xoa có vị cay, mùi thơm. Quy vào kinh Can. Cây có tác dụng tốt trong hỗ trợ điều trị ung thư, nhất là ung thư gan. Đồng thời giúp phòng ngừa và điều trị các bệnh về gan như men gan cao, viêm gan, xơ gan,… Hỗ trợ giải độc gan, làm mát gan, hạ men gan và tăng cường chức năng gan. Hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ, vàng da, chân tay yếu ớt.

Dùng khoảng 100g nấu với 1l nước dùng uống hàng ngày.

Cây an xoa chữa bệnh gì?

Hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân ung thư gan

Nhiều trường hợp ung thư gan giai đoạn cuối vẫn kiên trì áp dụng cách này. Người bệnh có thể tiến hành như sau:

Chuẩn bị: 100g cây an xoa đã phơi khô

Dùng nguyên liệu nấu với 1l nước cho đến khi còn 800ml thì tắt bếp.

Uống trước khi ăn tầm 20 phút.

Cây an xoa có tác dụng chữa nhiều bệnh lý nguy hiểm

Điều trị ung thư gan với việc kết hợp với cây xạ đen

Việc kết hợp với cây xạ đen có thể làm gia tăng khả năng điều trị căn bệnh này, tiến hành như sau:

Chuẩn bị: 50g cây an xoa đã sao vàng và 50g cây xạ đen

Cho tất cả nguyên liệu nấu cùng 1500ml nước cho đến khi còn 800ml thì tắt bếp.

Dùng uống sau khi ăn khoảng 15 phút.

Điều trị ung thư gan bằng cách kết hợp với cà gai leo

Ngoài xạ đen thì cà gai leo cũng có thể kết hợp để điều trị ung thư gan. Tiến hành bài thuốc như sau:

Chuẩn bị: 30g cây an xoa và 30g cây cà gai leo

Cây an xoa đem sao vàng hạ thổ rồi cho 2 vị thuốc vào sắc cùng 1000ml nước, cho đến khi còn 600 ml thì tắt bếp.

Dùng uống hết trong ngày.

Hỗ trợ điều trị viêm gan B

Đã nhiều bệnh nhân chữa khỏi bệnh viêm gan B nhờ kiên trì bài thuốc sau:

Chuẩn bị: 15g cây an xoa, 30g cây xạ đen, 30g cây cà gai leo và 10g rễ cây mật nhân.

Dùng tất cả nguyên liệu đun cùng với 1000ml nước cho đến khi còn 500ml thì tắt bếp.

Chia ra 3 lần uống hết trong ngày.

Điều trị viêm đại tràng

Bạn có thể chữa viêm đại tràng với các bước như sau:

Chuẩn bị: 100g cây an xoa đã sao vàng hạ thổ.

Dùng nguyên liệu nấu với 1500ml cho đến khi còn 1 chén nước thì tắt bếp và dùng chén thuốc đó.

Tiếp tục cho thêm 2000ml nước vào đun cho đến khi còn 2 chén nước và cũng dùng để uống trong ngày.

Lưu ý khi sử dụng cây An xoa

Việc sao vàng hạ thổ nguyên liệu rất quan trọng, quá trình này có thể giúp đốt cháy lớp lông trên cây. Nhờ đó mà hạn chế được tình trạng ho, ngứa rát cổ họng khi dùng thuốc. Quá trình sao vàng, hạ thổ nguyên liệu này thường được tiến hành như sau:

Cây An xoa sau khi thu hoạch sẽ được phơi hơi héo.

Cho vào chảo đã làm nóng và sao vàng trong khoảng từ 20 đến 30 phút.

Liên tục dùng đũa để đảo sao cho nguyên liệu vàng đều.

Đổ nguyên liệu đã được sao vàng xuống nền nhà sạch rồi úp chảo còn nóng lên chỗ cây an xoa trong khoảng 60 phút.

Đợi nguyên liệu nguội bớt rồi cho vào túi, bảo quản để dùng dần.

Không nên dùng dược liệu An xoa cùng với thuốc Tây vì có thể làm thay đổi tác dụng của cả hai phương pháp.

Hy vọng bài viết đã mang đến bạn những thông tin hữu ích về dược liệu này. Khi muốn sử dụng dược liệu, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa và nắm rõ lưu ý sử dụng.

Ăn cá có tốt không? Cá là một trong những loại thực phẩm cần thiết nhất trong chế độ dinh dưỡng của chúng ta. Đây là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể. Thông qua bài viết dưới đây sẽ cho chúng ta biết tầm quan trọng trong việc ăn cá đúng cách.

Ăn cá có tốt không?

Lợi ích đối với sức khỏe của việc ăn cá

Cá là nguồn cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Với nguồn protein và vitamin dồi dào, đồng thời là nguồn cung cấp axit béo omega-3, đây là một loại thực phẩm quan trọng cần có trong chế độ ăn uống của chúng ta.

Giảm nguy cơ đột quỵ

Các nhà nghiên cứu cho thấy rằng, cá chứa lượng omega-3 cao rất có lợi cho sức khỏe tim mạch. những người ăn cá thường xuyên sẽ giảm được nguy cơ đau tim dẫn đến đột quỵ.

Giảm stress

Omega-3 có thể làm cải thiện cấu trúc tế bào não, giúp ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng và giảm triệu chứng của trầm cảm và căng thẳng.

Tăng cường sức khỏe não bộ

Ăn cá có thể có lợi cho não bộ nhờ vào chứa nhiều axit béo omega-3, đặc biệt là axit docosahexaenoic (DHA). DHA giúp duy trì cấu trúc tế bào não, cải thiện các tế bào thần kinh và có thể ảnh hưởng tích cực đến tư duy và trí nhớ.
ọc –>

Phòng ngừa bệnh hen suyễn

Việc ăn cá có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm, có thể giúp giảm viêm nhiễm trong đường hô hấp và giảm triệu chứng hen suyễn.

Cải thiện xương khớp

Cá là nguồn thực phẩm giàu vitamin D tốt cho sự phát triển của xương khớp. Thành phần có trong cá có thể làm giảm tình trạng đau nhức khớp và giảm sưng viêm khớp.

Tốt cho thị lực

Cá chứa nhiều loại dưỡng chất quan trọng như vitamin D, vitamin A và các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, có thể có lợi cho mắt và giúp bảo vệ chúng khỏi các vấn đề như khô mắt, glaucoma và đục thủy tinh thể.

Ăn cá tốt cho mắt

Cải thiện giấc ngủ

Ăn cá có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon nhờ vào việc cung cấp các dưỡng chất có lợi cho hệ thần kinh và sự cân bằng hóa các quá trình sinh học quan trọng liên quan đến giấc ngủ.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ omega-3 trong cá có lợi cho người có liên quan đến bệnh tiểu đường. Omega-3 có thể cải thiện sự nhạy cảm của tế bào cơ thể với insulin, giúp kiểm soát mức đường huyết hiệu quả hơn.

Đẹp da và tóc

Cá có chứa các thành phần như vitamin A, vitamin B và protein giúp cho làn da của bạn luôn tươi trẻ, không bị lão hóa. Bạn có thể sử dụng dầu cá để cải thiện làn da, giảm mụn trứng cá.

Ăn cá như thế nào là đúng cách?

Việc bổ sung các như thế nào vào chế độ bữa ăn là rất quan trọng. Dưới đây là gợi ý cho bạn về cách ăn cá có khoa học và hợp lý để tốt cho sức khỏe.

Ăn cá nhiều có tốt không?

Bạn có thể ăn cá mỗi ngày tuy nhiên cần lưu ý đối với một số loại cá như cá hồi đá, cá bơn, cá vượt thì không nên ăn thường xuyên vì chúng chứa một số kim loại nặng không tốt cho cơ thể.

Tuy nhiên, cần lưu ý không nên ăn quá nhiều cá trong ngày vì sẽ làm phản tác dụng. Theo khuyến nghị, bạn chỉ nên ăn 340g cá mỗi tuần. Đối với các loại cá béo như cá hồi, cá trích, cá thu, cá ngừ thì chỉ nên ăn 140g mỗi tuần.

Nên ăn bao nhiêu cá trong ngày?

Phụ nữ ăn cá trong thời kỳ mang thai được không?

Cá chứa các loại dưỡng chất quan trọng như omega-3, vitamin D, và protein có thể có lợi cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, việc tiêu thụ cá trong thời kỳ mang thai cần được thực hiện một cách cẩn thận.

Đối với phụ nữ đang có thai hoặc đang cho con bú chỉ nên ăn 280g cá trong mỗi tuần và không nên ăn quá nhiều. Đặc biệt với các loại cá dầu mỡ chiên nướng, phụ nữ dang mang thai cũng không nên ăn.

Phụ nữ đang mang thai có ăn cá được không?

Một số lưu ý quan trọng cần biết khi ăn cá

Cần lưu ý một số điều sau để an toàn sức khỏe khi ăn cá:

Ăn cá tươi: Khi mua cá nếu cá có mùi tanh và da cá bị khô, nứt thì hãy tránh tiêu thụ vì cá không tươi sẽ gây hại cho sức khỏe.

Chế biến sạch sẽ: Rửa tay và dụng cụ chế biến thực phẩm trước và sau khi tiếp xúc với cá để tránh sự xâm nhập của vi khuẩn.

Không nên ăn cá sống: Nên tránh tiêu thụ cá sống hoặc các loại hải sản sống vì sẽ có nguy cơ nhiễm khuẩn vi khuẩn, viêm nhiễm hoặc các tác nhân gây hại khác.

Kết hợp đa dạng: Bên cạnh việc ăn cá, bạn nên bổ sung đa dạng các loại thực phẩm khác để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Trên đây đã gợi ý cho bạn những công dụng tuyệt vời của việc ăn cá và cách sử dụng chúng để đạt hiệu quả cho sức khỏe nhất. Hy vọng có thể giúp bạn thêm món cá giàu dinh dưỡng này vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày nhé!

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Bí đao có nhiều lợi ích, được dùng để chế biến nhiều món ăn ngon hằng ngày. Ở bí đao có một bộ phận vừa tốt sức khỏe, vừa tốt cho da mà ít người biết đến. Cùng tìm hiểu nhé!

Vỏ bí đao là một trong những bộ phận quý giá, có nhiều lợi ích mà ít người biết đến nên vứt bỏ chúng sau khi gọt vỏ. Trong bài viết ngày hôm nay, cùng Bách hóa XANH tìm hiểu về những lợi ích của vỏ bí đao đối với sức khỏe nhé!

1Những lợi ích của vỏ bí đao

Giảm độ ẩm và sưng tấy

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, vỏ bí đao có tác dụng lợi tiểu, tiêu sưng giúp giảm phù nề do thiếu khí huyết. Bạn có thể đun vỏ bí đao với vỏ gừng hoặc với đậu đỏ, đường nâu rất tốt cho sức khỏe.

Thanh nhiệt, giải độc

Nếu cơ thể bạn thường xuyên bị nóng dẫn đến khô miệng, nước tiểu chuyển màu sẫm thì có thể dùng vỏ bí đao để giải độc, thanh nhiệt cơ thể. Nước bí đao rất tốt cho sức khỏe, làn da và duy trì một vóc dáng cân đối, đồng thời có tác dụng mát gan, giải độc.

Những lợi ích của vỏ bí đao

Giảm ho, hen suyễn

Vỏ bí đao kết hợp với mật ong cũng giúp bạn giảm hen suyễn, giảm ho, bệnh mày đay rất tốt.

Làm đẹp da

Nước bí đao ép nguyên vỏ kết hợp với nước ép dưa leo, mật ong,…tạo thành hỗn hợp đắp lên mặt giúp đẹp da. Nên duy trì thực hiền từ 2-3 lần/tuần để làn da sáng mịn.

2Những lưu ý khi dùng vỏ bí đao

Nếu bạn dùng bí đao để nguyên vỏ khi chế biến cần lưu ý một số điều sau:

• Trước khi dùng, bạn nên rửa sạch vỏ bí đao và mua bí đao ở những nơi uy tín để hạn chế thuốc trừ sâu.
• Bí đao vốn có tính xà phòng cao nên hạn chế uống nước ép bí đao sống.
• Người có cơ địa lạnh thì nên uống ít rồi tăng dần liều lượng, bởi bí đao có tính mát.
• Người hay bị chướng bụng, tiêu chảy, tì vị hư hàn thì không nên uống nhiều nước bí đao.
• Các loại nước ép bí đao chế biến sẵn thường chứa nhiều đường nên cần lưu ý không nên tiêu thụ nhiều.

Những lưu ý khi dùng vỏ bí đao

Trên đây là một số thông tin về lợi ích của vỏ bí đao cũng như những lưu ý an toàn dành cho sức khỏe. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn.

Không chỉ lan toả những hình ảnh đẹp của Việt Nam đến bạn bè châu Phi mà Quang Linh Vlog còn thường xuyên có hành động tốt để hỗ trợ các anh em trong nhóm. Mới đây, nam youtuber đăng tải clip chia sẻ về việc xây nhà cho Banxoa -một người bạn thân của anh chàng ở Châu Phi. .

Cụ thể, sau Tết Nguyên đán, Quang Linh Vlog đã cho thợ đến mảnh đất mà mình mua tặng Banxoa để đo đạc và chuẩn bị khởi công. Theo nam youtuber chia sẻ, chi phí xây nhà cho bạn thân là 800.000 Kz (gần 37 triệu VNĐ). Dự kiến sẽ hoàn thành sau 2 tháng.

Được biết trước đó, Quang Linh Vlog từng hứa sẽ hỗ trợ chi phí xây dựng căn nhà khang trang cho Banxoa – một trong những người bạn nước ngoài đầu tiên khi anh mới đến châu Phi.

Quang Linh Vlog chia sẻ Banxoa rất tốt bụng và hiền lành, là một trong những anh em thân thiết khi anh còn làm ở xưởng đá. Những ngày đầu Quang Linh Vlog làm video cũng có sự tham gia của Banxoa.

Tuy nhiên, một sự việc không mong muốn đã xảy ra khi Banxoa lái xe của Quang Linh đ.âm vào bức tường khiến phần đầu chiếc xe hơi vỡ nát. Vì quá tức giận nên Quang Linh Vlog đã không cho phép Banxoa làm việc cùng mình. Thời gian sau này, nhận thấy Banxoa đã có ý hối lỗi và chí thú làm ăn, anh giới thiệu bạn cũ vào team quay video của Hùng Kaka để có thêm thu nhập.

Quang Linh Vlog kể, anh đọc được nhiều bình luận của khán giả nhắc về lời hứa xây nhà cho Banxoa. Tuy nhiên, anh đắn đo suy nghĩ vì hiện tại Banxoa thuộc team của Hùng Kaka nên tất nhiên người anh xứ Việt cũng sẽ hứa xây nhà cho bạn này. Nếu Quang Linh Vlog tặng nhà thì sẽ bị trùng với Hùng Kaka, chính vì vậy bấy lâu nay anh vẫn không lên tiếng về vấn đề trên.

Sau khi suy xét, Quang Linh Vlog đã liên hệ để hỏi ý kiến của Hùng Kaka do hiện tại Hùng Kaka đã về Việt Nam ít nhất 2-3 tháng để ăn Tết. Mọi công việc ở châu Phi đều bị tạm ngưng nên Banxoa không có việc làm. Nhận được sự ủng hộ của Hùng Kaka, Quang Linh Vlog mới nhắn với Banxoa về chuyện tặng nhà khiến người bạn châu Phi này vô cùng phấn chấn.

Trước đó, khi hay tin, Banxoa bày tỏ lời biết ơn với Quang Linh Vlog vì sắp tới sẽ có một tổ ấm tốt hơn để đón gia đình đến ở cùng: “Tôi cảm thấy rất vui khi được sếp giúp đỡ cho công việc và giờ là nói muốn tặng nhà cho tôi như lời hứa năm xưa. Thật sự tôi rất biết ơn vì tất cả những gì sếp dành cho tôi, sếp bây giờ cũng không khác gì người cha thứ 2 của tôi cả!”

Được biết, mảnh đất mà Quang Linh mua cho Banxoa có giá 350.000 Kz (khoảng 16,5 triệu đồng), 10.000 Kz (gần 470 nghìn đồng) tiền đền bù cho ngô đang trồng.

“Mảnh đất này rất sâu, có khi phải dài 30m. Cứ tính trong khu vực có ngô là đất của Banxoa. Đất ở bên này cũng không giống như ở Việt Nam, ra hình vuông, chữ nhật, tam giác,… hay đo đạc thông số trên giấy tờ mà chỉ nhìn nhận bằng mắt thường thôi. Đây là đất của tôi thì là của tôi thôi chứ không có giấy tờ. Bên này không cần đo mét vuông đâu, cứ thấy to với hợp lý là mua thôi” – Quang Linh từng chia sẻ trên video của mình.

Tuy nhiên vì có giao dịch mua bán nên Quang Linh đã mời trưởng bản đến xác minh quyền sở hữu của chủ đất và làm thêm 1 số giấy tờ chuyển nhượng. Ngoài trưởng thôn còn có sự xuất hiện của hàng xóm để khẳng định không có sự tranh chấp đất.

Xác minh xong xuôi, Quang Linh đưa tiền cho Banxoa để anh chàng tự giao dịch với chủ đất: “Bây giờ chuyện liên quan đến đất đai, tiền nong của mấy anh phải để mấy anh giải quyết chứ mình cũng không thể đứng ra mãi được. Nếu cứ vậy thì mấy anh sẽ không có kinh nghiệm hay học hỏi được gì cả. Sau này mình cũng không trực tiếp làm nữa mà chỉ hỗ trợ, để mọi người tự xử lý”.

Sau đó mọi việc diễn ra rất nhanh chóng với sự chứng kiến của các bên và bác trưởng thôn. Nam YouTuber giải thích rằng vì mọi người ở đây đã quen thuộc với nhau nên không có gì khó khăn cả.